Pudinky a krémy
4 banány
50g loupaných konopných semínek
1 šálek rýžového mléka
40g RAW kakaa
1 avokádo
50g chia semínek
ovoce na ozdobu
Konopná semínka namočíme alespoň na hodinu, pak propláchneme a scedíme. Do mixéru nalijeme hrnek mléka a přidáme semínka, umixujeme na konopné mléko. Banány nakrájíme, avokádo vydlabeme lžičkou a přidáme do konopného mléka společně s kakaovým práškem a rozmixujeme dohladka. Nakonec vmícháme lžící chia semínka a nalijeme do sklenic. Necháme chvíli odstát než chia semínka nabobtnají, dozdobíme ovocem nebo jíme samotné.
Čokoládový chia-puding
4 banány
50g loupaných konopných semínek
1 šálek rýžového mléka
40g RAW kakaa
1 avokádo
50g chia semínek
ovoce na ozdobu
Konopná semínka namočíme alespoň na hodinu, pak propláchneme a scedíme. Do mixéru nalijeme hrnek mléka a přidáme semínka, umixujeme na konopné mléko. Banány nakrájíme, avokádo vydlabeme lžičkou a přidáme do konopného mléka společně s kakaovým práškem a rozmixujeme dohladka. Nakonec vmícháme lžící chia semínka a nalijeme do sklenic. Necháme chvíli odstát než chia semínka nabobtnají, dozdobíme ovocem nebo jíme samotné.
0 komentářů: