Narozeninový pro syna! Je to k nevíře, ale mladšímu už je pět :) Co se ale nemění jsou jeho chutě. Je dost na sladké a čokoládový dort si přeje pokaždé ;) Inspirovala a zachránila mě Janina z Cukrfree před pár dny. I když recept jsem si udělala jiný, neměla jsem původně vůbec představu jaký dort tomu klukovi udělám...
250g celozrnné špaldové mouky
50ml agávového sirupu
250ml rostlinného mléka
50ml slunečnicového oleje
5 lžic kakaa
1 lžíce Caro
špetka soli
1 sáček prášku do pečiva s vinným kamenem
3 domácí vejce ;)
máslo nebo kokosový olej na vymazání formy
Náplň:
3 banány/jahody
500 ml šlehačky na šlehání
jemný třtinový cukr nebo xylit, příp. sirup
hořká čokoláda (trošku k nastrouhání)
Nebo:
1 plechovka kokosového mléka
jemný třtinový cukr nebo xylit, příp. sirup
hořká čokoláda (trošku k nastrouhání)
Z vajec
oddělíme bílky a vyšleháme sníh. Ostatní suroviny smícháme v robotu postupně
jak se dělává (žloutky s cukrem, olej, mléko...mouka) a nakonec lehce (ručně)
vmícháme sníh z bílků. Nalijeme do vymazané dortové formy a pečeme při 180°C asi
30 minut.
Po obvodu
vychladlého korpusu vyřízneme kruh asi 2cm od okraje a vnitřek vydlabeme do
tvaru mísy. Na dno dáme nakrájené ovoce (banány, jahody..) a na něj navrstvíme
krém:
Ušleháme si šlehačku se sladidlem a na závěr vmícháme
nastrouhanou čokoládu. Nebo na krém z kokosového mléka musíme mít dobře
vychlazené ztuhlé kokosové mléko. Pokud se mi nedaří ho vyšlehat a je stále
tekuté, tak ho průběžně dávám do mrazáku a nakonec se to vždy podaří.
Navrstvíme na korpus s ovocem, zahladíme a zasypeme
rozdrobeným vnitřkem korpusu. Lehce přimáčkneme a dáme uležet do lednice.
Výtečný zdravý dort. Tento recept je moje srpnová improvizace a taky celkem rychlovka do magazínu prozdravi.cz ;)
Korpus:
110g pohankových vloček
100g vlašských ořechů
200g nesířených rozinek
100g jablek bez jádřinců
3 lžíce nepraženého kakaa
1/2 lžičky pravé skořice mleté
Krém:
300g jablek bez jádřinců
100g vlašských ořechů
2 lžíce medu
1citrón
1/2 lžičky pravé skořice mleté
vanilkový extrakt
5 lžic kokosového oleje
Náplň:
asi 600g jablek bez jádřinců nakrájených na tenké plátky
Posypka:
80g nasekaných vlašských ořechů
Suroviny na korpus rozmixujeme a vzniklou lepkavou směs rovnoměrně
natlačíme na dno dortové formy. Ingredience na krém rovněž rozmixujeme,
tentokrát pokud možno úplně dohladka. Krémem lehce potřeme korpus a
vyskládáme na něj vrstvu z plátků jablek. Znovu natřeme krémem a
pokračujeme ve vrstvení, dokud máme dost krému. Trochu si ho necháme na
závěr na zakrytí poslední vrstvy, kterou zasypeme nasekanými ořechy.
Dort vložíme do lednice alespoň na dvě hodiny zatuhnout.
Lehký jako pírko, relativně zdravý (podle čokolády, kterou použijete;) , absolutně bez mouky a bez cukru. Korpus je jenom ze dvou surovin a krém jakbysmet. Ideální kombinace pro zaneprázdněné mámy, kterým není jedno co jejich děti mlsají. Tento byl narozeninový, můj starší syn měl 5 :) A moc si přál čokoládový dort. Tak moc, že sám snědl asi 2/3 dortu najednou. Zbylou třetinu jeho mladší brácha a na rodiče nic nezbylo. Myslím, že to je dobrá vizitka toho, jak chutnal ;) Tak až někdy nebudete stíhat, vzpomeňte si na tento recept, jen ze 4 surovin...
Korpus:
6 vajec
200g kvalitní čokolády
Krém: (bohatě vystačíte s polovičním množstvím, protože je tekutější, já ale nesehnala malou plechovku kokosového mléka a tak jsme měli ze zbytku smoothie ;)
3 banány
1 plechovka kokosového mléka (toho tučného ne jen vodu!)
Na ozdobu:
nastrouhaná čokoláda
nasekané ořechy
Čokoládu nalámeme na malé kousky a rozpustíme ve vodní lázni. Metličkou vmícháme oddělené žloutky a potom zlehka zapracujeme vyšlehaný sníh z bílků. Těsto nalijeme do formy na dort vystlané papírem na pečení a upečeme při 175°C 30 minut. Zdvojnásobí během toho svůj objem, ale nelekejte se, po vychladnutí zase splaskne. Něco jako klasické piškotové těsto. Tohle se mu vlastně velmi blíží.
Banány s kokosovým mlékem vyšleháme do hladkého krému. Dáme do lednice chladit a znovu asi po hodině prošleháme. Není to úplně krém, spíše omáčka ;) ale moc dobrá! Na závěr posypeme ořechy a čokoládou a může se podávat. Co nejdříve, jinak banánový krém trochu ztmavne. Dělejte ho určitě těsně před podáváním.
Veganská alternativa, jedna z mnoha... Tofu tam téměř nepoznáte a s čerstvým ovocem je dobrý. Náplň má konzistenci pudinku.
100g jemných ovesných vloček
100g datlí
50g kešu ořechů
50g lněných semínek
10g agaru
200g tofu natural
600ml rýžového mléka
200ml rýžové smetany
1 lžíce vanilkového extraktu
agávový sirup
Suroviny na korpus rozmixujeme a upěchujeme na dno dortové formy. Tofu nastrouháme s ostatním na náplň také rozmixujeme. Přelijeme do rendlíku a převaříme, nalijeme na korpus a necháme ztuhnout. Servírujeme s čerstvým ovocem.
Bezlepkový vysoký dort pro syna k 3. narozeninám. Nějaký čas mi jeho příprava zabrala, ale stálo to rozhodně zato. Oslavenec byl nadšený jeho velikostí a všem moc chutnal! Jinak naše jahody budou asi za měsíc, teď teprv kvetou....a už se na ně moc těším, to je úplně jiná chuť.
200g ghí nebo změklého másla
100g třtinového cukru
6 vajec
250g pohankové mouky
150g kešu
1 sáček prášku do pečiva bez fosfátů
1 malá sklenička domácí marmelády (kyselejší)
200g kešu (předem namočíme do rýžového mléka)
175ml rýžového mléka
200g tofu natural (nastrouhan najemno)
agávový sirup
ovoce
5 g agaru
asi 300ml vody
šťáva nebo sirup
šťáva z poloviny citrónu
Máslo, cukr a žloutky utřeme. Kešu rozmixujeme najemno, smícháme s práškem do pečiva a moukou a vmícháme do žloutkové směsi. Z bílků vyšleháme tuhý sníh a opatrně vmícháme do těsta. Těsto dáme do dortové formy (středně velké, vymazané a vysypané) a pečeme při 200°C asi 50 minut. Vychladlý koláč můžeme, ale nemusíme podélně rozříznout a namažeme marmeládou. Kešu, tofu, mléko a sirup rozmixujeme dohladka na hustý krém, kterým potřeme dort jako další vrstvu. Poklademe libovolným ovocem a zalijeme svařeným agarem. Necháme ztuhnout v lednici.