Smoothie
200ml mandlové smetany
600ml mandlového mléka
2 banány
5 datlí
1/2 lžičky skořice
4 kakaové boby
10 mandlí
3 lžíce nepraženého kakaa
2 lžíce chia
Pro ještě větší výživovou hodnotu můžete přidat:
1 lžíci prášku ze sušených kopřiv/maca/ašvagandy/matcha....
Vše vložíme do výkonného mixéru a rozmixujeme dohladka. Rozlijeme do sklenic a ihned konzumujeme, nebo do misek a ty necháme přes noc uležet v lednici jako dezert. V podstatě když vám zbyde, protože je to sytý nápoj, máte ještě dezert na zítra. Ozdobte si ho čerstvým ovovcem.
Kakaovo-mandlové smoothie
Pro tenhle božský nápoj vás bude každý mlsoun milovat! A já si troufám dobře odhadnout, že až bude v létě vedro tak mě bohatě zasytí místo oběda. A třeba s kouskem ledu. Jinak ale svačinka slušně vydatná. Doplníte si hodně hořčíku a cukry, takže po nějaké fyzické aktivitě super vzpruha!600ml mandlového mléka
2 banány
5 datlí
1/2 lžičky skořice
4 kakaové boby
10 mandlí
3 lžíce nepraženého kakaa
2 lžíce chia
Pro ještě větší výživovou hodnotu můžete přidat:
1 lžíci prášku ze sušených kopřiv/maca/ašvagandy/matcha....
Vše vložíme do výkonného mixéru a rozmixujeme dohladka. Rozlijeme do sklenic a ihned konzumujeme, nebo do misek a ty necháme přes noc uležet v lednici jako dezert. V podstatě když vám zbyde, protože je to sytý nápoj, máte ještě dezert na zítra. Ozdobte si ho čerstvým ovovcem.
0 komentářů: