Smoothie
2 velké hrsti čerstvého špenátu
2 banány
hrst dýňových semen
1 hruška nebo jablko
asi hrnek vody
Omyté a osušené špenátové listy rozmixujeme s hruškou a banánem. Přidáme trochu vody a dýňová semínka a umixujeme na hladkou kaši. Pokud se nám smoothie zdá příliš husté, přidáme vodu. Získáte asi 800ml smoothie.
Špenátové smoothie s dýňovým semínkem
Ranní dávka energie a vitamínů. Tak jsem si už nějak zvykla kombinovat do smoothies ovoce se zeleninou. I když stále nevím jestli je to úplně v pohodě. Ayurvéda to vůbec nedoporučuje, není prý dobré trávit současně ovoce a zeleninu. Ideální by bylo asi dopolední koktejl ovocný a odpolední zeleninový. Toto špenátové smoothie je opravdu lahodné. Kdo by čekal, že špenát v tekuté podobě bude tak dobrý? Já tedy ne a ta zelená barva je úžasná ;) Energii vám dobije už jen pohled na něj :)2 banány
hrst dýňových semen
1 hruška nebo jablko
asi hrnek vody
Omyté a osušené špenátové listy rozmixujeme s hruškou a banánem. Přidáme trochu vody a dýňová semínka a umixujeme na hladkou kaši. Pokud se nám smoothie zdá příliš husté, přidáme vodu. Získáte asi 800ml smoothie.
0 komentářů: